Фитнессийн загварын зөвлөгөө: Дасгал хийх үедээ гайхалтай харагдах аргууд

Энэ бол зүгээр л биеийн тамирын заал. Та ямар нэгэн онцгой арга хэмжээнд оролцож байгаа эсвэл тайзан дээр гарч байгаа юм биш. Тэгвэл яагаад хувцаслалтаа бодож байгаа юм бэ? Чи эдгээрийг өөртөө маш олон удаа хэлсэн.

Гэсэн хэдий ч таны дотор ямар нэгэн зүйл таныг сайхан харагдахыг шаардаж байдаг.биеийн тамирын зааланд. 

Яагаад болохгүй гэж?

Чи сайхан харагдаж байхдаа өөрийгөө сайхан мэдэрдэг. Энэ бүхэн нь чамд илүү шаргуу ажиллаж, гүйлтийн зам дээр үргэлжлүүлэн цохилж, хүнд жинг тэсвэрлэх урам зоригийг чинь нэмэгдүүлдэг.

таны банзан дээрх дээд амжилтыг эвдэж байна.

Хэрэв та дасгал хийж байхдаа өөрийн хэв маягийг сайжруулах гайхалтай зөвлөгөө хайж байгаа бол та зөв газартаа байна. Фитнесс зааланд гайхалтай харагдах 5 аргыг энд оруулав.

Хангалттай хувцас өмсөх

Залуус фитнесст юу өмсдөг вэ? Сэтгүүл эсвэл зарим загварын вэбсайтуудаас юу хардагаа мартаарай. Та фитнесст цээж нүцгэн явахыг хүсэхгүй байна. Зөвхөн энэ биш

эвгүй ч бас эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй. Бусад хүмүүсийн хөлсөөр дүүрэн вандан пресс ашиглаж байна гээд төсөөлөөд үз дээ. Фитнесс зааланд хэрхэн хувцаслахаа сурах нь таныг ...-с сэргийлэх ёстой.

болзошгүй эрүүл мэндийн асуудлууд.

Фитнессийн загварын гайхалтай санаануудыг энд оруулав.

Чийг шингээдэг хувцас өмсөх

Биеэс хөлсийг зайлуулах зориулалттай загварлаг эрэгтэй дасгалын хувцас хайж олоорой. Эдгээр гүйцэтгэлийн даавууг ихэвчлэн дараах материалаар хийдэг.

Спандекс болон полиэстерийн холимог. Эдгээр нь ердийн цамцнаас арай илүү үнэтэй боловч хурдан хатдаг, удаан тогтоцтой, өмсөхөд илүү тухтай байдаг.

Футболк худалдаж аваарай

Та майк өмссөн халуухан залуусын нэг шиг харагдахыг хүсч магадгүй. Гэхдээ үнэндээ охидууд загварлаг футболк өмсдөг эрчүүдийг илүү секси гэж үздэг. Тэд бас илүү тухтай байдаг.

Мөн хөхний толгой харагдаж байгаа булчинлаг цамц өмсөх нь ҮГҮЙ.

Үүнийг сайн тохируулж байгаарай

Хэт том хэмжээтэй футболкаа илүү биед таарсан футболкаар соль. Өргөн хувцас нь үр бүтээлтэй, тааламжтай дасгал хийхэд зай багатай. Тэдэнд бас зай байхгүй.

эрэгтэйчүүдийнбиеийн тамирын хувцасны загварГүйж байхдаа хувцсаа биед нь тааруулж, дэвсэхгүй эсвэл дасгалын машины үе мөч рүү орохгүй байхыг анхаараарай.

чи хүнд гэмтэл авсан.

Богино шортноос зайлсхий

Леггинс эсвэл шахалтын трико нь эрэгтэйчүүдэд хамгийн тохиромжтой дасгалын өмд юм, учир нь эдгээр нь танд хамгаалалт, тав тух, ялангуяа хөдөлгөөн хийхэд уян хатан байдлыг өгдөг.

Та йогийн позоор хичээллэх дуртай. Түүнээс гадна, тэд танд UFC бэлтгэлийн баазад бэлтгэл хийж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Эсвэл та гүйлтийн гутал өмсөж болно.

тав тухтай дасгал хийхэд зориулсан өмд.

Бие галбираа тэгшлээрэй

Леггинс бол хамгийн сайн сонголт боловч хэрэв та фитнес шорт өмсөхөд илүү тухтай байвал зүгээр. Загвар ирж, явдаг ч хамгийн чухал нь энэ юм.

Та хувцаслалтдаа эвтэйхэн, дасгалын зорилгодоо хүрч чадна гэдгээ мэдэрдэг. Хэт сул эсвэл бариу биш, бие галбиртаа тохирсон, эелдэг хувцас сонгоорой.

хамгийн сайн шинж чанаруудаа онцол.