Чи биеийн тамирын заал руу яарч байна.
Оройн 6 цаг болж байна... Та орж ирээдэнэ нь дүүрэн байна.
Та вандан хэвлэлийн хэрэгслийг ашиглахын тулд шууд утгаараа дараалалд хүлээх хэрэгтэй болно.
Дасгал хийж байгаа залуу эцэст нь бэлтгэлээ дуусгаад, босоод яваад өгөв, тэгээд л болоо...
Түүний нурууны хөлс чамд дасгал хийхээр үлдээсэн байв.
Үнэхээр үү?…
Мэдээж хэрэг, алчуур энэ асуудлыг шийдэх болно.
Гэхдээ нэг алхам цааш явах уу?
Зөв биеийн тамирын заалны хувцаслалт.
Фитнесс зааланд дагаж мөрдөх ёстой ёс зүй гэж бий.
Үүнээс гадна, та тулгарч байнатаны таньдаг хүмүүс.
Боломжтойбизнесийн боломжууд.
Ганц бие эрчүүд ээ, та фитнесс заалууд учраас сонор сэрэмжтэй байгаарайсэтгэл татам эмэгтэйчүүдэд зориулсан халуун цэгүүд.
Гол нь фитнесс заал бол нийгмийн төвүүд бөгөөд аливаа олон нийтийн газар ёс зүйн дүрэмтэй байдаг.
Вандан шахалтаар хагас килограмм хөлсөө алдсаны дараа хэн ч хөлөрсөн дасгалын аппарат ашиглахыг хүсэхгүй.
Анхны сэтгэгдлийн хүч нь фитнесст ч бас хэрэгждэг.
Зөв хувцас өмсөж, зөв дасгалын хэрэгсэлтэй байж, эрүүл ахуйг сахих нь асар их ялгааг бий болгож чаднаТааламжтай дасгал болон 60 минутын зовлон.
Фитнессийн хувцасны зөв аргыг мэдэхийн тулд биднийг дагаарай!!
#1 Чийг шингээдэг хувцас өмс
Фитнесс зааланд хөлсөө гаргаж байхдаа тайван, тухтай байгаарайчийг шингээдэг хувцас.Дасгалын хувцас нь хөлсийг хол байлгах зориулалттай
таны биеэс.Биеэсээ хөлсийг нь гадагшлуулах зориулалттай, спортод тохиромжтой футболк өмсөөрэймөн гаднах гадаргуу руу.Ус нэвтрүүлдэггүй эсвэл гүйцэтгэлийн даавуу нь
ерөнхийдөө полиэстер болон ликрагийн холимогоор хийгдсэн.Тэд таны ердийн хөвөн футболкноос илүү үнэтэй боловч ...удаан хадгалж, хурдан хатнамөн таныг тав тухтай байлганадаяар
таны дасгал.Зузаан даавуун футболк өмсөх алдаа гаргах хэрэггүй, учир нь тэд чийгийг хадгалах хандлагатай байдаг.дасгалуудыг чинь эвгүй болгодог
туршлага. ЖинсэнБогино өмд нь үрэлт үүсгэдэг тул фитнесст явахаас зайлсхийх нь дээр.
#2 Өөртөө тохирсон хувцас өмс
Итгэх эсэх нь эргэлзээгүй, хэт том хэмжээтэй дасгалын хувцас нь зааланд өмсөхөд үйл ажиллагааны хувьд муу байдаг.
Хэт сул хувцас нь дараахь зүйлийг хийх болно.
- Хөдөлгөөнөө хязгаарлаарай
- Чамайг байгаагаас чинь жижиг харагдуулна
Хэрэв та 'M' размертай бол 'XL' размер бүү өмс - та илүү том харагдахгүй.
Хөдөлгөөний эрх чөлөөг хангах материал (жишээ нь нейлон-эластан холимог) болон тохирохыг сонгоорой. Спандексын багахан хувь нь илүү өргөн хүрээг хамардаг.
дасгал хийх үеийн хөдөлгөөн ба ... өгдөгхэт бариу биш маш эвтэйхэн.
Арай илүү биед таарсан хувцас танд илүү гоо зүйн мэдрэмж төрүүлнэ. Шинэ жилийн зорилгоо бага зэрэг гайхуулаарай. Өөрт байгаагаараа бахархаарай
цаг заваа зориулж, ажиллаж, хөлсөө гарга. Гэхдээ утсан танкнаас зайлсхий
Нийтэлсэн цаг: 2020-11-06
