Сайхан хувцаслах нь танай орон нутгийн фитнессийн үүдэнд дуусах ёсгүй. Бид таныг суулт хийхдээ Том Фордын хослол өмсөх хэрэгтэй гэж хэлж байна уу? Үгүй, гэхдээ бид очиж буй бүх эрхэм хүндэт хүнийг зөвлөж байна.
биеийн тамирын зааланд тусгайлан хийсэн загварлаг сонголт байдагидэвхтэй хувцасдасгал бүрээс хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд.
Хэмнэлттэй байх нэрээр хуучин хөвөн футболк, усны шорт өмсөх нь сонирхолтой байж болох ч та мөнгө хэмнэхээс гадна хөдөлгөөний хүрээгээ хязгаарлах болно.
эвгүй үнэрийг арилгаж, уулзалтад зарцуулах цагийг багасгаж, тухайн үеийн ерөнхий тав тухыг мэдрүүлнэ.
Тэгэхээр та юу өмсөх ёстой вэ? Энд бид эрэгтэй хүн бүрийн биеийн тамирын заалны хувцасны шүүгээнд байх ёстой гол хувцаснуудын заримыг, мөн хүн бүрийн анхаарах ёстой зүйлс болон брэндүүдийг задлан шинжиллээ.
хамгийн сайн тоног төхөөрөмжийг хийдэг. Таны мэдэх ёстой бүх зүйл энд байна.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан зайлшгүй шаардлагатай биеийн тамирын хувцас
Топ
Штанг дээр сууж эсвэл гүйлтийн зам дээр хэдэн миль гүйж байх үед хөлрөх хандлагатай байдаг. Тиймээс чийгийг гадагшлуулах зориулалттай топ өмсөх нь маш чухал юм.
AIKA-ийн ихэнх даавуу нь маш сайн хурдан хатдаг, чийг шингээх маш сайн шинж чанартай байдаг.
Хувцас нь нарийхан боловч хязгаарлагдмал биш, сул даавуу саад болохгүйгээр хөдлөх зай гаргах ёстой. Брэндүүд үүнийг мэддэг тул та фитнесст зориулсан тусгай хэрэгслийг дэлгүүрээс худалдаж авах хэрэгтэй.
нэр хүндтэй замын брэнд, энэ нь тухайн ажилд тохирсон байх ёстой.
Доод ёроол
Та тогтмол өмсөж болногүйлтийн шортфитнесст явдаг ч тусгайлан зохион бүтээсэн бэлтгэлийн хос худалдаж авах нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас илүү сайн сонголт юм. Гүйлтийн шорт нь халаасгүй байдаг.
Хэрэв та утсаа эсвэл фитнессийн тасалбараа хаа нэгтээ авч явах шаардлагатай бол энэ нь төвөгтэй байж болно. Тэд бас богино тул явган хүний зам дээр гарах үед чөлөөтэй хөдөлгөөн хийхэд тохиромжтой, гэхдээ тийм биш.
Хэрэв та аддуктор машин ашиглаж байхдаа хөвгүүдээ гайхуулахаас зайлсхийхийг хүсч байвал маш сайн.
Хангалттай халаастай, урт спорт шорт нь эдгээр бүх асуудлыг шийддэг. Үүнээс гадна, тэдгээр нь хөлс шингээдэг, гоёмсог, хэрэглэхэд хялбар материалаар хийгдсэн хэвээр байна.
хөдлөх.
Суурийн давхарга
Сэрүүн байх зорилго тавьсан үед холимогт өөр давхарга нэмэх нь утгагүй мэт санагдаж болох ч зөв суурь давхарга нь хөлсийг арьснаас хол байлгаж, багасгахад тусалдаг.
биеийн температур.
Өөр нэг шалтгаан бий. Суурь давхарга нь дасгалын үеэр сэрүүн, хуурай байхад туслахаас гадна бариу хувцаслалтаас үүдэлтэй шахалт нь тамирчны чадварыг сайжруулдаг гэж үздэг.
гүйцэтгэл болон нөхөн сэргээх тусламж.
Гаднах давхарга
Өвлийн саруудад бие халаалтын эхний 15 минут нь гунигтай байж болно. Арьсан эдлэлд санаа зовохыг хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө хамгаалах ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй болно.
бие чинь дулаарч эхлэхэд дулаац.
Сүлжмэлцамц эсвэл малгайтай цамцЭнэ нь тухтай, сунамхай, дулаахан тул маш сайн сонголт юм. Хэрэв та үүнийг өөрийн хүссэн үедээ амархан зүүж, тайлж болох дөрөвний нэг эсвэл бүтэн цахилгаантай урд талтай бол нэмэлт оноо аваарай.
Сургалтын эрч хүч нэмэгдэж, буурдаг.
Нийтэлсэн цаг: 2022 оны 11-р сарын 4
