Худалдан авагчид Эванстон хотын төвд байдаг фермерүүдийн зах дээр ургамлыг үзэж байна. Доктор Омар К Даннер хэлэхдээ, CDC маскны удирдамжийг зөөлрүүлсэн ч хүмүүс аюулгүй байдлын шаардлагатай журмыг дагаж, болгоомжтой ажиллах ёстой.
Эрүүл мэнд, фитнесс, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд бямба гаригт болсон вебинар дээр тахлын үед бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд аюулгүй аялалын ач холбогдлын талаар ярилцав.
Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн удирдамжийн дагуу улс орон даяар засгийн газрууд COVID-19-ийн хязгаарлалтыг зөөлрүүлж байна. Гэхдээ ямар орчинд орох, амны хаалт зүүх эсэхээ шийдэхдээ хүмүүс аюулгүй байдлын зааврыг дагаж, болгоомжтой ажиллах хэрэгтэй гэж арга хэмжээг зохион байгуулагчдын нэг Морехаус Анагаах Ухааны Сургуулийн профессор, доктор Омар К.Даннер хэлэв. .
Тэрээр: "Бид тахал өвчин хэвээр байгаа тул яагаад энд байгааг би хурдан сануулахыг хүсч байна."
Виртуал вебинар нь Паул В.Кэйн сангийн "Хар эрүүл мэндийн цуврал"-ын нэг хэсэг бөгөөд тахлын байдал, хар, хүрэн нийгэмд үзүүлэх нөлөөллийн талаар сар бүр тогтмол зохион байгуулдаг арга хэмжээ юм.
Цэцэрлэгт хүрээлэн, амралт зугаалгын газар нь зуны улиралд нуурын эрэг дээрх үйл ажиллагаа, орон нутгийн тариаланчдын зах, задгай тоглолт зэрэг гадаа амрах боломжийг олгодог. Цэцэрлэгт хүрээлэн, амралт зугаалгын газрын захирал Лоуренс Хэмингуэй хэлэхдээ, эдгээр үйл ажиллагаа нь хүмүүсийг бие бялдар, оюун санааны эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд гадаа аюулгүй өнгөрөөхөд түлхэц болно гэж найдаж байна.
Хемингуэй хэлэхдээ, хүмүүс эрүүл саруул ухаанаа ашиглаж, шаардлагатай протоколууд байгаа үед тохиргоог сонгохдоо өөрсдийн тав тухтай байдлын түвшинг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Тэрээр хэлэхдээ, хүмүүс тахал дуусах хүртэл жижиг тойрогт байх нь чухал бөгөөд үүнээс гадна гарах цаг гаргах нь чухал юм.
Хэмингуэй хэлэхдээ: "Өнгөрсөн хугацаанд юу байсан, сурсан зүйл, өнгөрсөн жил хэрхэн ажилласан зэргийг ашигла." "Энэ бол бидний хийх ёстой хувийн шийдвэрүүдийн нэг юм."
Эрүүл мэндийн стратегич Жаклин Бастон (Жакэлин Бастон) дасгал хөдөлгөөн нь биеийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг онцолжээ. Вирусын нийгэмд үзүүлэх нөлөө нь өөр өөр бөгөөд үүнийг эрүүл мэндийн түвшин, өмнөх нөхцөл байдалтай тодорхой хэмжээгээр тайлбарлаж болно гэж тэр хэлэв. Биеийн тамирын дасгал сургуулилт нь стрессийг бууруулж, нойрыг сайжруулж, хүний дархлааны системийг бэхжүүлж, улмаар COVID-19-тэй тэмцэхэд тусалдаг гэж Бастон хэлэв.
Морхаус Анагаах Ухааны Сургуулийн Даннер хэлэхдээ, хүмүүс биеийн тамирын заал руу буцаж очихдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бүрэн аюулгүй байдлыг хангах боломжгүй орчин юм. Хэрвээ хүмүүс тав тухгүй байвал гадаа болон гэртээ дасгал хийх олон арга бий гэж Бастон хэлэв.
"Энэ гараг дээр хамгийн том бэлэг бол чамайг хурц нарны туяагаар гэрэлтүүлж, хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, ургамлын амьдралыг бүрэн бүтэн болгож, байшингийн хүлээсийг арилгах явдал юм" гэж Бастон хэлэв. "Чи хэзээ ч өөрийнхөө чадвараар хязгаарлагдах ёсгүй гэж би бодож байна."
Оршин суугчид вакцин хийлгэсэн ч энэ вирус тархаж, хүмүүст халдварласаар байх болно гэж Дани хэлэв. Тэрээр хэлэхдээ, тахлын эсрэг тэмцэхийн хувьд урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн үр дүнтэй стратеги хэвээр байна. CDC-ийн удирдамжаас үл хамааран хүн амны хаалт зүүж, нийгмээс хол байх ёстой. Халдвар авсны дараа өвчлөл хүндрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хувь хүн эрүүл мэндээ сайжруулах ёстой гэж тэр хэлэв. Вакцинууд тусалдаг гэж тэр хэлэв.
Дархлаагаа бэхжүүлэхийн тулд хүн бүр эрүүл мэнддээ хяналт тавьж, Д аминдэм болон бусад нэмэлт тэжээлийг хэрэглэж, дасгал хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулж, шөнө бүр 6-8 цаг унтаж байхыг зөвлөж байна. Тэрээр цайрын нэмэлт нь вирусын үржлийг удаашруулж чадна гэж хэлсэн.
Гэсэн хэдий ч хүмүүс өөрсдийн эрүүл мэндээс гадна хүрээлэн буй орчныг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэж Даннер хэлэв.
"Бид урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах ёстой" гэж Даннер хэлэв. “Бид энэ агуу эх орон, энэ агуу ертөнцөд байгаа ахан дүүс, элэг нэгтнүүдийнхээ өмнө хариуцлага хүлээдэг. Та боломжоо ашиглаж чадвал өөрийнхөө аюултай зан авираас болж бусдад аюул учруулдаг."
- CDPH нь COVID-19 вакцинжуулалтын түвшин буурахад хамрагдах эрхийг өргөжүүлэх, удирдамжийг зөөлрүүлэх асуудлыг хэлэлцэв.
Их сургуулийн удирдлага нь санхүү, газар дээрх арга хэмжээ, багш, ажилчдад зориулсан вакцинжуулалтын талаар хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр хангадаг.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 5-р сарын 19-ний хооронд