Үзэсгэлэнтэй охид фитнессийн хувцастайгаа яаж унадаг юм бэ? Тав тухтай, сайхан харагддаг тул бидний хэн нь ч дор байж чадахгүй. Гэхдээ! Бид фитнесст байгаа гэдгийг санаарай! Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл биднийг дагаарай.
1. Спортын хөхний даруулга
Спортын хөхний даруулга охидын хувьд маш чухал хэвээр байна (Редактор үүнийг дараа нь дэлгэрэнгүй танилцуулах болно, та үүнийг доор шууд татаж авч болно!
2. Майк эсвэл футболк
Хэрэв та зөвхөн спортын хөхний даруулга өмсөхийг майк эсвэл футболк гэж бодож байвал. Хэрэв та даарч байгаа эсвэл нүцгэлчих вий гэж айж байгаа ч хэт халахыг хүсэхгүй байгаа бол гадаа хантааз эсвэл богино цамц өмсөж болно.
3. Урт ханцуйтай иогийн хүрэм болон хурдан хатдаг хувцас
1) Иогийн хувцас: урт ханцуйтай, дунд зэргийн урттай ханцуйтай, богино ханцуйтай, хантаазтай, унжлагатай, фитнесст явдаг олон эмэгтэйчүүд урт ханцуйтай иогийн костюм эсвэл иогийн хослол өмсөхийг сонгодог.
хүрэм рүүспортын хөхний даруулга
2) Хурдан хатдаг хувцас (урт ханцуйтай, спортын хөхний даруулганы гадуур өмсөж болно)
Давуу талууд: Хөвөн даавуун хувцастай харьцуулахад ижил гадаад нөхцөлд чийгийг ууршуулах нь илүү хялбар бөгөөд хатаах хурд нь ердийнхөөс 50% орчим хурдан байдаг.
4. Спортын юбка/шорт
Спортын шорт, банзал нь ихэнх охидын сонголтуудын нэг юм, учир нь тэд зааланд дасгал хийхдээ их хөлөрч магадгүй (хэрэв та нухацтай бэлтгэл хийвэл), тэгвэлспортын юбкаэсвэл шорт нь
Тохирох сайн сонголт: Урт хөлтэй, туранхай арьстай охидын хувьд хүрэхэд эвтэйхэн цэвэр хөвөн даавууг сонгоорой.
5. Иогийн өмд/леггинс
Биеийн хэлбэржүүлэлтйогийн өмдэсвэл бусад бариу спортын өмд нь биеийн хэлбэрт сайн нөлөө үзүүлдэг, хөлний шугамыг тодруулж, хүмүүст харааны өндөрлөг эффект өгдөг. Эдгээр нь сонголт юм
олон охидын фитнес клубууд.
Леггинсийн давуу талууд: биеийн янз бүрийн хэсэгт зохих даралт үзүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах, булчингийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэх, сайжруулахад туслах боломжтой.
булчингийн бүлгийн хөдөлгөөнийг тогтвортой байлгаж, хүчийг нэмэгдүүлж, булчингийн чичиргээг бууруулахад тусалдаг бөгөөд дасгал хөдөлгөөнийг илүү үр дүнтэй болгодог. Илүү ухаалаг леггинсийг ерөнхийдөө уян хатан, хурдан материалаар хийдэг.
даавууг хатаадаг тул хөлс дамжуулах болон агаар нэвтрүүлэх чадвараараа маш сайн; өвлийн улиралд хөлс даавууны гадаргуу дээр хатдаг бөгөөд даавуу нь тусгаарлагч давхаргын үүрэг гүйцэтгэдэг.
хүйтэн салхи хөлсийг шингээхээс сэргийлнэ. Агаарт хатаах үед биеийн гадаргуугаас дулааныг авдаг. Бүдүүн гуятай охид урт богино өмд өмсөж болно.
гуяыг халхлахын тулд биеийн дээд хэсэгт ханцуйтай эсвэл хүрэм өмсдөг. Үнэндээ ерөнхий төрх нь бас нимгэн.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 5-р сарын 23
