Фитнесст юу өмсөх вэ

Хэвшмэл ажлууд агаарт хөөрч, олон хүн зорилгодоо хүрэх шинэ арга замыг хайж, дасан зохицох шаардлагатай болсон. Бидний олонх нь тэмцэж, бага зэрэг төөрөлдсөн мэт санагдаж байсан.

Ямартай ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт фитнесс заалууд хэвийн байдалдаа эргэн орох болно. Бид тэсэн ядан хүлээж байна! Гэхдээ олон хүнд хэрэгтэй болно гэдгийг бид үл тоомсорлож болохгүй

буцаж эхлэх урам зоригоо сэргээх, эсвэл бүр анх удаа фитнесст элсэх.

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд фитнесст юу өмсөхөө шийдэх нь стресс, түгшүүрийн эх үүсвэр болдог гэдгийг бид ойлгож байна. Юу өмсөхөө тэнцвэржүүлэх нь толгойны өвчин болж болзошгүй.

эвтэйхэн, юу сайхан харагддаг, дасгал сургуулилтанд юу өмсөхөд тохиромжтой.

Танд байж магадгүй зарим асуултыг авч үзьеэмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын хувцас .

Биеийн тамирын зааланд юу өмсөхөөс зайлсхийх ёстой вэ?

Ихэнх тохиолдолд, таны өмсөхөд хамгийн тохиромжтой зүйл болбиеийн тамирын заалүргэлж таны арьсанд хамгийн тухтай мэдрэмжийг төрүүлдэг зүйл юм. Гэсэн хэдий ч зарим зүйлс бас байдаг

бидний бодлоор зайлсхийх нь ухаалаг хэрэг юм. Үүнд 100% хөвөн даавуу, хуучин эсвэл сунасан дасгалын хувцас, хэт сул эсвэл хэт бариу хувцас орно. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг үргэлжлүүлэн уншина уу.

Би яагаад фитнесст хөвөн даавуу өмсөж болохгүй гэж?

Сонсоорой, бид таныг сонсож байна. Заримдаа та зүгээр л дуртай хуучин хөвөн футболкаа өмсөөд гадагш гарахыг хүсдэг. Гэхдээ харамсалтай нь тохиромжтой ч гэсэн энэ фитнес хувцас

Энэ сонголт нь хэд хэдэн томоохон сул талуудтай. 100% хөвөн даавуун хувцас нь таны биеэс ялгарч буй хөлс бүрийг шингээж, улмаар хувцас чийгтэй, норсон, нойтон болдог.

хүнд. Тиймээс та фитнесст орохдоо илүү тухтай байж болох ч гарахдаа нойтон, хөлөрсөн хөнжил шиг санагдах болно.

Хөвөн даавуун материалын оронд хөлс сайн нэвтрүүлдэг, чийг шингээдэг синтетик эсвэл холимог даавуугаар хийсэн, агаар нэвтрүүлдэг ч няцаадаг биеийн тамирын хувцас хайж олоорой.

Дасгал хийх явцад таныг тав тухтай, хуурай, сэргэг байлгахын тулд хөлрөх хэрэгтэй.

Хэрэв миний биеийн тамирын хувцас хэлбэрээ алдсан бол яах вэ?

Бэлтгэлийн хувцсаа аль болох удаан өмсөх нь сонирхолтой байж болох ч таны биеийн тамирын заалны хувцас үүрд үргэлжлэхгүй. Энэ бол амьдралын нэг хэсэг; бүх хувцас элэгдэж,

ялангуяа дасгал хийх гэх мэт өндөр эрчимтэй үйл ажиллагаа явуулдаг зүйлс.

Та биеийн тамирын хувцаснуудаа хуулиар ...

хэлбэр, ялангуяа спортын хөхний даруулга хэт их өмссөн үед хангалттай тулгуургүй байж болно.

Эргэлзэж байвал фитнессийн хувцасны шүүгээгээ өнгөлөг болговол буруудахгүй. Шинэ фитнессийн хувцас нь зөвхөн хэлбэргүй хуучин эд зүйлсийг солиход чухал төдийгүй, бас чухал юм.

мөн шинэ дасгалын дэглэм эхлүүлэхдээ өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусална.

Миний биеийн тамирын хувцас хэр сайн тохирох ёстой вэ?

Мэдээж хэрэг, бие галбирын хувьд бие бялдар сайтай байх нь таны хамгийн сайхан харагдах байдлын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг боловч энэ нь ялангуяа фитнесст маш чухал юм.спорт өмдзалхуу хүнд тохиромжтой байж магадгүй

Буйдан дээр эсвэл энгийн өглөөний цайн дээр суух ч сул хувцаснууд дасгалын хэрэгсэлд наалдаж болно. Эллипс хэлбэрийн гүйлтэд орооцолдож суух нь тийм ч дур булаам харагдахгүй байна...

Би энэ талаар юу ч мэдэхгүй шүү дээ, хмм... Цааш үргэлжлүүлье. Үүний оронд хөдөлгөөнийг гайхалтай хялбар болгохын тулд биед ойрхон таардаг леггинс сонгоорой.

Нөгөөтэйгүүр, та хэтэрхий бариу хувцас өмсөхийг хүсэхгүй байна. Хэт бариу биеийн тамирын хувцас нь танд шаардлагатай хөдөлгөөний хүрээг хязгаарлах болно.

Бүрэн дасгал хий, тав тухгүй, урагдах магадлалтай байхаа дурдахгүй өнгөрүүлээрэй. Фитнесс зааланд өмсөх хамгийн сайн хувцас бол үргэлж танд мэдрэмж төрүүлэх хувцас байх болно.

хамгийн өөртөө итгэлтэй бөгөөд төгс тохирохоос илүү өөртөө итгэлтэй мэдрэмж төрүүлдэг зүйл юу ч биш.