Эмэгтэйчүүдийн ханцуйгүй цамц

Хамгийн алдартай зүйлсийн нэгэмэгтэйчүүдийн фитнес хувцасханцуйгүй цамц уу эсвэлбиеийн тамирын хантаазТанд болон шилдэг загварт аль төрөл нь хамгийн тохиромжтойг мэдэхийн тулд манай гарын авлагыг дагана уу

хэв маягийн зөвлөмжүүд.

Эмэгтэйчүүдийн ханцуйгүй цамцны загварууд

Дасгал хийх тухайд ханцуйгүй биеийн тамирын цамцнаас сонгож болох олон төрлийн загвар байдаг. Хамгийн шилдэг бөгөөд хамгийн алдартай заримыг нь энд оруулав.

Уралдааны машин

Уралдааны тамирчинэмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын цамцмөрний үений эргэн тойронд чөлөөтэй хөдөлгөөн хийх, хүнд хэцүү хөдөлгөөн хийх үед оосороо байрандаа байлгах, мөн

Арьсаа хамгийн их хэрэгтэй газраа амьсгалуул. Уламжлалт хөхний даруулганы оосорноос ялгаатай нь уралдааны арын цамц таныг хөдлөхөд мөрнөөс чинь гулсахгүй бөгөөд илүү зөөлөн байх болно.

хүнд дасгалын үеэр хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Хайчилж ав

Ханцуйгүй, хайчлагдсан цамц нь агааржуулалтыг сайжруулж, загварлаг, тансаг хэв маягийг бий болгодог. Илүү их хөлөрсөн дасгал болон зуны дулаан дасгал хийхэд тохиромжтой, хайчлагдсан...

Фитнессийн цамц нь таны арьсыг амьсгалах, хөлсийг ууршуулах боломжийг олгож, үрэлт үүсэх эрсдлийг бууруулна. Зөвхөн үүнээс гадна, тайрсан хэсэг нь харагдаж болно.

гайхалтай загварлаг, сэтгэл татам.

Оосортой

Өнгөлөг эсвэл хээтэй спортын хөхний даруулгаа нэвт харах нь загварлаг болсон тул оосортой топ сүүлийн үед маш их алдартай болсон.

Хэт хөнгөн жинтэй, эвтэйхэн таарч тохирох боловч мөр, цээжний тулгуур багатай тул илүү тайван бэлтгэл хийхэд энэ нь илүү тохиромжтой.

йога эсвэл Пилатес гэх мэт хичээлүүд.

Дусал нүх

Унждаг нүхтэй цамц нь гарын маш сул нүхтэй цамц бөгөөд энэ нь таны арьс суганы доор илүү чөлөөтэй амьсгалах боломжийг олгодог. Эдгээр төрлийн биеийн тамирын цамц нь мөн

Хэрэв та хөлсний толбоны талаар санаа зовж байгаа бол маш сайн, учир нь суган дотор нягт, наалдамхай материалын оронд илүү их зай бий.

Тайрсан оройнууд

Зуны улиралд эсвэл зуны улиралд таримал ургамлууд сайн тохирнохүчний дасгалуудзаавал хамгаалалт шаардлагагүй. Зөвхөн богино топ эсвэл спортын хөхний даруулга өмсөж дасгал хийх

Дээшээ урт хантааз өмсөхгүй байх нь хүн бүрт тохирохгүй ч зарим бүсгүйчүүд биеэ барьсан, илүү тайван, тайван хувцас өмсөхийг илүүд үздэг.

бага материалаар хийсэн ч эвтэйхэн.

Стрингер

Ихэвчлэн эрчүүд булчингаа харуулахын тулд эдгээрийг зааланд өмсдөг ч эмэгтэйчүүд ч гэсэн гоёмсог харагдуулж чаддаг. Илүү урттай даашинз нь хөдөлгөөний эрх чөлөөг олгодог.

мөрний ир нь эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой бөгөөд үүнийг тулгууртай спортын хөхний даруулгатай хослуулсан тохиолдолд л тохиромжтой.