Та иогоор хичээллэх дуртайгаа саяхан олж мэдсэн эсвэл анхны хичээлдээ явж байгаа эсэхээс үл хамааран юу өмсөхөө шийдэх нь хэцүү байх болно.Иогийн үйлдэл хийж байхдаа
Энэ нь бясалгах, тайвшрах зорилготой тул тохирох хувцас сонгох нь маш их стресст ордог.Аливаа спортын нэгэн адил зөв хувцас өмсөх нь чухал ач холбогдолтой юм
ялгаа.Тиймээс хичээлийн туршид нугалж, сунгаж, ая тухтай байлгахад туслах төгс хэсгүүдийг олох нь чухал юм.Аз болоход, байдаг
Маш олон гайхалтай идэвхтэй хувцасны загварууд таныг шилдэг йогч болоход шаардлагатай бүх хэрэгслээр хангахыг хүлээж байна.Одоо та ямар хэсгүүдэд хөрөнгө оруулах нь зүйтэй вэ гэдгийг мэдэх хэрэгтэй
дотор, бид үүнд тусалж чадна.
Иогийн хувцас
Иогоор хичээллэхдээ юу өмсөхөө сонгох нь таны хичээлд өнгөрүүлэх цагийг нэмэгдүүлэх эсвэл саатуулах чухал шийдвэр юм.Таныг хуралдаанаас хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд,
уян хатан хэсгүүдийг сонгоорой, таныг хамгаалахын зэрэгцээ тантай хамт хөдлөх болно.Хязгаарлагдмал эсвэл эвгүй хувцаснаас зайлсхий, учир нь энэ нь анхаарал сарниулж болзошгүй юм
мөн чамайг энэ мөчөөс гаргана.Үүний оронд хөвөн, хулс, өмсгөл гэх мэт зөөлөн, амьсгалах чадвартай даавууг сонгоорой.-ийн
Мэдээжийн хэрэг, загварлаг хувцас нь гэмтээхгүй тул йогийн хувцасны шүүгээгээ сайхан өнгөрүүлээрэй.
Иогийн хөхний даруулга
Сайн спортын хөхний даруулга сонгох нь иогийн дасгалыг амжилттай хийхэд чухал ач холбогдолтой, ялангуяа та маш их ачаалалтай байгаа бол.Та спортын хөхний даруулга өмсөхийг хүсч байна уу
Оройн доор эсвэл дангаараа таныг дэмжиж, барьж байгаа нэгийг нь сонгох нь зайлшгүй юм.Эцсийн эцэст, та хөхний даруулга нь байрнаасаа гулсаж, юу байгааг харуулахыг хүсэхгүй байна
Доош чиглүүлж буй нохой, толгой дээр зогсох бүх поз болгонд цэгцтэй байх хэв маягийг сонгоорой.Үүний нэгэн адил хөхний даруулга
Хөнгөн, V хүзүүтэй эсвэл цайвар өнгө нь эрчимтэй йогийн дасгал хийхэд хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй юм.
Ганц бие/танк
Ганц бие, савнууд нь гарны хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүйгээр иог хийхэд тохиромжтой.Аль нэгийг нь сонгохдоо байгаа бүхнээс зайлсхийх нь дээр
хэтэрхий сул.Иог нь ихэвчлэн доошоо доошоо эсвэл өнцөгт хөдөлгөөн шаарддаг тул хэтэрхий сул оройнууд нь бөөгнөрөн хөдөлдөг.Таныг илчлэхийн зэрэгцээ
ходоод, энэ нь бас анхаарал сарниулах, ядаргаатай, таны алсын харааг хааж болно.Энэ асуудлаас зайлсхийхийн тулд та ганц бие сонгох хэрэгтэйтанк топсэнэ нь маш сайн тохирдог
мөн бүх хөдөлгөөний туршид байрандаа байгаарай.Хатуу болон барьцалдаагүй хэв маяг нь маш сайн сонголт байх болно.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 4-р сарын 24